Luonnon vaikutukset hyvinvointiin

Luonto on tarjonnut meille jo lapsuudesta lähtien rauhaa, turvaa, vastustuskykyä, ravintoa, erilaisia oppeja, hyvää mieltä, liikuntaa, sopeutumista, luovuutta, omaa tilaa ja mielekästä tekemistä. Myöhemmin elämässä metsän merkitys on korostunut entisestään, kun lapsuusajan huolettomuuden tilalle on vuosien varrella kasautunut reilusti vastuuta, suorituskeskeisyyttä, stressiä ja kuluttavaa tehokkuutta.

Jo lyhyt oleskelu luonnossa tutkitusti parantaa ihmisen hyvinvointia, joten harjoitteiden tekeminen luonnon keskellä on hyvin tehokas tapa saavuttaa levollinen, tasapainoinen ja virkistäytynyt olotila.

Kuvittele miltä tuntuisi heittäytyä luonnon syleilyyn? Voisiko luonnon eheyttävästä voimasta olla hyötyä sinullekin?